2007年12月01日
◆足首の次は手首かい！
一週間ぶりのスクールでした、のびぃです。
やはり課題は足にスタミナ！焼肉食べたくらいじゃ
ダメですね。
今日は(大阪南部は)晴天でした。
暖かくてアップの最中から半袖+短パンでした(笑)
既に師走ですが･･･しゃ～ないやん、暑いねんから(^^ゞ
フォアはかなり良くなってきたとコーチに言われました。
バックはまだフォロースルーが良い時と悪い時がある･･･
そうです。
ここで課題を暴露されました。
『のびぃさん、足が疲れるとトタンに横着スィングになります。
スタミナなんとかしてください』ですって。
買える物なら買いたいのがスタミナ！
足に疲れが出ていない前半は先週同様、
ボールの後ろから入れて、準備も早いので
悪くは無いと思うんですが、足がダメダメになると
ボールに届かない！適当に返してチャンスボールになる･･･
など、散々みたいです。
脚力と心肺機能をあげないとダメですね。
で、コレは直ぐにどうこう出来るもんではないので
試合デビューが決まるまでに何とかしようと
思います。
問題は・・・・
やっちゃいました手首。
寒いしケガしやすい季節(&年齢)なので
気をつけてたんですが････
どのタイミングでなったか判らないのですが
帰宅後、お風呂に入ってると
『ん？なんか変な感じ』だったのが、だんだん
『おっ、これ結構痛いかも･･･』になっちゃいました。
あ～まいったなぁ････
素振りしても痛いぞ････
とりあえず湿布で冷やしてみますが
どうなる事やら
やはり課題は足にスタミナ！焼肉食べたくらいじゃ
ダメですね。
今日は(大阪南部は)晴天でした。
暖かくてアップの最中から半袖+短パンでした(笑)
既に師走ですが･･･しゃ～ないやん、暑いねんから(^^ゞ
フォアはかなり良くなってきたとコーチに言われました。
バックはまだフォロースルーが良い時と悪い時がある･･･
そうです。
ここで課題を暴露されました。
『のびぃさん、足が疲れるとトタンに横着スィングになります。
スタミナなんとかしてください』ですって。
買える物なら買いたいのがスタミナ！
足に疲れが出ていない前半は先週同様、
ボールの後ろから入れて、準備も早いので
悪くは無いと思うんですが、足がダメダメになると
ボールに届かない！適当に返してチャンスボールになる･･･
など、散々みたいです。
脚力と心肺機能をあげないとダメですね。
で、コレは直ぐにどうこう出来るもんではないので
試合デビューが決まるまでに何とかしようと
思います。
問題は・・・・
やっちゃいました手首。
寒いしケガしやすい季節(&年齢)なので
気をつけてたんですが････
どのタイミングでなったか判らないのですが
帰宅後、お風呂に入ってると
『ん？なんか変な感じ』だったのが、だんだん
『おっ、これ結構痛いかも･･･』になっちゃいました。
あ～まいったなぁ････
素振りしても痛いぞ････
とりあえず湿布で冷やしてみますが
どうなる事やら
あらら(´；ェ；`) 手首ですか･･
今日は何の練習なさったんでしょか。
うーん･･困りましたねぇ
利き手でしょうから なるべく使わないようにして
明日 様子見てくださいね
お大事にーっ！ (;＞_＜;)
焼き芋、焼く練習･･･じゃないんですが(^^ゞ
ちょっとゴリゴリスピンを試してました。
思ったようなボールになったし気分も良かったんですが
何か間違ってるんでしょうね。
・・・・そんなボールを打とうとした事が
間違ってたんだろうか(^^ゞ
少し大人しくします。(今まで通りに)
私も少し前は手首が痛かったんですよ
手首は無理すると必ずテニスエルボーになりますよぉ～
ちゃんとケアしてくださいね♪
えっ！テニスエルボーになっちゃうんですか(^^ゞ
しかも必ずだなんて････
足首もそうだったけど体のどこかが痛いと
落ち込みます。
フォアでスピンをかける際に、右手小指でグリップを引っかけるようにしてワイパースイングをすると、ヒジと小指を結んだ線の小指側が痛む（分りずらいすね）ようでしたら、テニスヒジに進む可能性が無きにしも非ずです。
逆に親指側で「しゃくる」と、手首よりも先にヒジに来ることが多いように思います。
痛くて、手首をつかったスピンがかけられないようでしたら、大昔のボルグ（初期）流の「手首を返さず、フォロースルーで肩から首の辺りを巻かない」、つまり、下から上へスイングするだけで、フォロースルーはアゴの高さで終え、その際手首を返さない、というスイングでしばらくしのいでみては如何？
グリップはセミウェスタンでどうぞ♪
御大事に！
本格的なスピードガンでサーブを測定してきましたので、今度体験談をUPしますです。
手首やっちゃったのですか（汗）
冬はとくに厄介ですから気をつけてください～
手首って、小さな筋肉や腱の集まりだから、
安静にしてください。無理のないように。
でもどうしてもテニスしたいのなら、しっかりアイシングしてください。
後、無理に手首を使うようなスイングは避けてくださいね～
いつもコメントありがとうございます。
手首ですが手の甲側に曲げた時に痛いです。
どこか無理をしてるのか原因がわからないので
不安です。
最近、帰宅も遅く接骨(整骨？）院が
診察している時間に帰れないからますます不安･･･
ガットのテンション強すぎたんじゃないかとか
色々考えると要因がありすぎて(笑)
スピードガンですか？
体験談、是非聞かせてください！
私は計りたくないです(笑)
幸か不幸か土曜日までテニスはしないので
安静といえば安静ですが････
土曜日の朝次第で『テニスと我慢』か『我慢のテニス』を選択します(笑)
知らない間に手首に負担の掛かるスィングしてたんでしょうね････
気をつけます(泣)