やったら出来るねん テニスに限らず何でも『やったら出来るねん』のポジティブ思考で頑張ってます！

膝が痛いのにテニス行ってきました。
バカですねテニスバカです

でも不思議な事に痛みを堪えて･･･じゃなくて
まぁまぁ普通に出来ました。辛かったのは球拾いくらいかな
でも体をかばいながらプレーしてたみたいです。
この方が力が抜けて良かったかも

帰宅してから考えました。
自然治癒は無理だろうな。こんな時は・・・・


鍼灸に限ります


久しぶりに鍼灸院へ行って色々聞きました。
膝下のスネ・ふくらはぎの筋肉が異常に張ってるらしい
これは腰の柔軟性が落ちてきているらしい。
で、今回の膝の故障で腰、股関節に負担が出ている・・・と。

それらにハリで治療してもらい、念の為にテーピングしてもらいました。
あまりお世話になりたくない所ですが、色々話を聞けて
良かったな。
やはりスポーツは腰が大事みたいです。
柔軟性と筋力をバランスよく備えないとダメですね。


色々ガタが出てきています。
とはいえ何もしないと劣化が進みそうなので
マジメに鍛えようと思いました。

明日起きたらヒザが治っていますように