やったら出来るねん テニスに限らず何でも『やったら出来るねん』のポジティブ思考で頑張ってます！

充実した一人ぼっちの休日です、のびぃです。
周りはみんな家庭持ってるからね(^^ゞ


さて、昨日のレッスン終了後に教えて貰った事を試したくて
壁打ちに行きました。
ひたすら教えて貰ったとおりに練習です。
どうもフォアの時、テイクバックまではいいのに
インパクトの瞬間にラケットが上を向いてスライスっぽく
打っちゃうそうです。でスライスを打つつもりじゃなく
振り抜くのでオーバーしちゃうんですって。
前から言われてるのに直せない。
いや直し方がわからなかったんです。

教えて貰った練習ですが人差し指を伸ばし、
インパクト時に人差し指が地面を指すように意識するんです。
するとラケットが上を向かないそうです。
最後のフォロースルーでは人差し指が空を指すように。

やってみると確かに上手く打てるんです。
でもゆっくりなら意識してるから出来るけど、テンパったら
元に戻る、いつもの悪い癖ですね。
コレを直す為に壁に近づき、強めに打つと
相手は壁なので当然早く返ってきます。
これを続けるとどんどんテンパってきます。
ここからが勝負！

人差し指を忘れずに忘れずに････
おおっ！出来るようになってきた。

いい感じ

次は体の向きの変え方
フォア！っと思ったら直ぐに肩を入れて体を
横に向ける事。
そうすると横への移動が早く出来るそうです。
軸足の位置決めもきちんと早く出来るんだそうです。
（私の場合だけかもしれません）
わざと壁相手に左右に振る練習で体の向きを
早く変えられる練習です。

最初はゆっくりで、徐々にボールを強くして
自分にプレッシャーをかけて････

おおっ！少しずつ出来るようになってきたぞ


またまたいい感じ


副産物としてバックも安定してきちゃった
何でかわからんけど････

何となくいい感じ






次はボレー

壁相手にボレーって初めてなんですが結構面白い。
あまりボレーに対して苦手意識は無いんですが
これも体の向きを意識する練習をしました。

これは難しい。
だってボールが返ってくるのが早いんだもん(泣)
それでも暫く続くようになってきました。

ここまで一人でひたすら練習してきたんですが
気がつけば４０分くらいたってました。
汗だくです。この寒いなか最後は半そででやってました

ここまで来た時に、コートの中にいたＫさんから声がかかりました。
彼は振替で来ていたんですが、生徒は２人。
コーチを入れてもゲームの練習がしにくい。
なので


『のびぃさん、入って』
（半ば強制的）


こちらも壁相手ではなく人相手に試したかったので快諾です。


私を入れて生徒は３人＋。
ゲーム前にレッスンの続きに入れてもらいました。

ボレーで深く返してポーチの練習
ボレーで深く返してポーチ→スマッシュの練習
コーンも沢山並べて打つポイントを自分で決め
コーンを狙ってポーチです。

ゲームに役立つ練習だそうです。
成る程････こんなのやった事ないや。面白い

人数が少ないので内容の濃い練習を考えたそうです。
こんなのに混ぜてもらえてラッキーかも

その後はクロスで打ち合う練習と
最後はゲーム形式。

ゲームものびぃ＋Ｋさんチームと
女性＋コーチのチームでタイブレークからの勝負。

３－５まで離されたんですが壁打ちの成果なのか
全部のショットが入りだし、また相手のミスに助けられつつ
６－５まで逆転！
最後はコーチの強いサーブを私がストレートに返し
相手の前衛の横を抜け勝利


混ぜていただいたのに一番おいしいトコを頂きました(爆)


気持ちよかったぁ～

スッキリしなかった部分も練習できて
コートで人相手に試して確認も出来、充実した内容で終われました。


ただ････



サーブ練習でＫさんが
『コーンに当てたらのびぃさん、ジュース奢ってや』と言われ
それまでのサーブ練習を見て大丈夫、今日のこの人達は
当てられないと勝手に思い、条件を受け入れたんです


とたんに２人の生徒はコーンにガンガン当てやがります

あははは････もってけジュース(泣)

生徒２人＋コーチに奢らせていただきました。
ま、コレだけ楽しい練習に入れてもらえたんですから
安いもんです。
来週はＫさんからジュースを回収するつもりです。


さてと、スッキリしたところで････

仕事、がんばろっと


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